При покупке курса — медитация в подарок!
Сразу после оплаты на e-mail придут данные для входа в личный кабинет и доступ к медитации
Html code will be here
Забота
Поддержка и внимание к вашим особенностям
Эстетика
Красивый процесс мотивирует и вдохновляет
Эффективность
Максимальный результат за минимальное время
Доступность
Простые упражнения без подготовки и оборудования
Осознанность
Учим чувствовать тело, а не бездумно повторять движения
Мы создали программу, которая учитывает не только пользу для тела, но и заботу о вашем состоянии
Почему курс BODYFREE — «Путь к здоровью» особенный?
Без риска для вас
Гарантия и доверие
Пошаговый план вместо хаоса
Упражнения безопасны даже для начинающих
Методика основана на лечебном фитнесе
Поддержка и обратная связь
Программа курса: 9 шагов к свободе движения
Мы сделали иначе: собрали только работающие упражнения в понятную систему из 9 блоков. Проходя блок за блоком, вы мягко снимаете напряжение со всего тела
Грудной отдел
Уменьшаем боли под лопатками, раскрываем грудную клетку
Плечевой пояс
Развиваем гибкость, снимаем скованность
Шейный отдел
Расслабляем шею, убираем боли и напряжение
Автор, Анастасия Кулыгина, является дипломированным специалистом по коррекции осанки, что гарантирует продуманный и правильный подход к каждому движению
Курс сделан так, чтобы удобно вписаться в вашу жизнь. Начинаем с 10 минут в день. Через неделю вы сами заметите, что тянетесь к коврику — не потому, что «надо», а потому что тело просит движения
Упражнения основаны на принципах лечебной физкультуры. Они безопасны, выполняются без резких движений и чрезмерной нагрузки. Методика создана специально для помощи при хронических болях дискомфорте, вызванных малоподвижным образом жизни
Чат с куратором
Вы не остаетесь один на один с тренировками. Можно задать вопросы, получить поддержку и рекомендации по выполнению упражнений
В курс входит:
Программа BODYFREE — это комплексный и бережный подход к телу, основанный на понимании того, как работает тело в целом, а не отдельные мышцы
Подарочная медитация
«Путь к здоровью начинается с принятия и любви к себе» Мягкая практика для расслабления, снятия внутреннего напряжения и настройки на бережную работу с телом
9 целевых видео-блоков по 7–12 минут
Занятия построены с учётом анатомического строения тела и фасциальных цепей — то есть взаимосвязанных зон, которые влияют друг на друга
Такой подход помогает не просто растягивать мышцы, а мягко снимать глубинные зажимы и возвращать телу естественную подвижность
Такой подход помогает не просто растягивать мышцы, а мягко снимать глубинные зажимы и возвращать телу естественную подвижность
Что вы получите, присоединившись к программе BODYFREE
Кому подходят занятия
людям с любым уровнем физической подготовки
тем, кто испытывает недостаток двигательной активности и нуждается в сбалансированном диапазоне движений
тем, кто чувствует скованность, зажимы или дискомфорт в теле и хочет мягко восстановить подвижность
тем, кому важны поддержка наставника, пошаговый план и понятная техника выполнения упражнений
тем, у кого мало свободного времени, но есть желание регулярно заботиться о своём теле
Наши программы идеально подходят для снятия напряжения, улучшения гибкости и мягкого тонуса при отсутствии указанных ограничений
Все упражнения (вытяжения, скрутки, растяжка,суставная гимнастика) выполняются плавно и без боли. Однако при любых серьёзных или сомнительных состояниях вашего здоровья необходима консультация врача
Даже наши мягкие тренировки требуют внимания к здоровью. Если у вас есть состояния из списка ниже, от занятий стоит воздержаться или проконсультироваться с врачом
Абсолютные противопоказания (заниматься нельзя):
Повышенная температура, грипп, ОРВИ
Обострение любой хронической болезни
Сердечная недостаточность, неконтролируемая гипертония
Недавно перенесённые операции или острые травмы
Выраженная нестабильность суставов
Противопоказания к нашим тренировкам
Реальные отзывы о нашем курсе
Живые примеры того, с какими проблемами приходят на курс и каких результатов удаётся достичь
Тренировки, которые всегда с вами — дома, на работе, в путешествии
Формат и удобство
Занимайтесь в любое удобное время или даже во время детского сна
Доступ к урокам через личный кабинет на Tilda на один/три месяца
Оплата — быстро и удобно: картой, СБП, SberPay, TinkoffPay, MirPay, и т.д.
Никакого специального оборудования
1.
Помочь людям избавляться от боли и скованности, вызванным современным образом жизни
2.
Вернуть людям естественную радость и свободу движения через короткие и эффективные практики
3.
Вдохновлять людей на изменения, доказывая, что для начала пути к здоровой спине нужны всего лишь 5 минут
Наша миссия
Оплатите выбранный тариф
4 шаг
Начните свой путь к здоровому телу вместе с нами
5 шаг
Выберите ваш вариант курса
3 шаг
Получите бесплатную консультацию
2 шаг
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами
1 шаг
Схема нашей совместной работы
Часто задаваемые вопросы
BODYFREE — это системный «Путь к здоровью», созданный для того, чтобы вернуть телу свободу движений без боли. Мы предлагаем выверенную методику на основе лечебного фитнеса, где каждый из 9 блоков решает конкретную задачу. Главная философия — максимальный результат при минимальных затратах времени благодаря концентрированной 5-минутной практике, доступной каждому.
Определенно, хватит. В курсе сознательно собраны самые эффективные и безопасные упражнения для каждой зоны из всего множества существующих. Вам не нужно искать новое или что-то менять в течение 2−3 месяцев регулярной практики. Этот срок — оптимальный цикл для формирования устойчивых изменений в теле. Миф о необходимости постоянно менять программы не работает в случае с грамотно выстроенной системой. Один блок — это мощный инструмент, а полный курс — целостная система для трансформации самочувствия, где всё продумано за вас.
Да, это одна из ключевых особенностей курса. Упражнения специально разработаны с учетом разного уровня подготовки и основаны на принципах лечебной физкультуры. Они безопасны, выполняются без резких движений и чрезмерной нагрузки. Методика создана именно для помощи при дискомфорте и хронических болях, вызванных малоподвижным образом жизни. Автор, Анастасия, является дипломированным специалистом по коррекции осанки, что гарантирует научный подход к каждому движению
Мы настолько уверены в эффективности методики при регулярном выполнении, что предлагаем гарантию результата. Если вы полностью прошли курс в течение 1−3 месяцев с момента оплаты (т.е. добросовестно занимались по программе), но не ощутили улучшений в своем физическом состоянии (уменьшение скованности, дискомфорта), вы можете запросить возврат средств. Мы рассмотрим вашу заявку в течение 30 дней и вернем деньги.
Гарантия распространяется на случай полного прохождения курса, как того требует методика для достижения эффекта. Эта гарантия не распространяется на случаи, когда материалы были получены, но занятия по ним не проводились (что регулируется п. 2.3.1 нашей оферты). Мы гарантируем результат методики, а не просто факт передачи информации
Гарантия распространяется на случай полного прохождения курса, как того требует методика для достижения эффекта. Эта гарантия не распространяется на случаи, когда материалы были получены, но занятия по ним не проводились (что регулируется п. 2.3.1 нашей оферты). Мы гарантируем результат методики, а не просто факт передачи информации
Данные для входа отправляются на e-mail, указанный при заказе, сразу после успешной оплаты. Если в течение 5 минут вы не получили письмо, пожалуйста:
Для эффективной и безопасной практики выполняйте упражнения 1 раз в день, ориентируясь на рекомендации в видеоуроке:
обычно это 3 подхода по 8 / 10 / 15 повторений — вы выбираете комфортный для себя вариант, исходя из самочувствия и уровня подготовки.
Курс построен как единая система: все 9 блоков логично дополняют друг друга и работают на оздоровление всего тела. Регулярные занятия в рамках курса помогают мягко снять напряжение, улучшить подвижность и закрепить устойчивый результат без перегрузки.
Главное — не скорость, а регулярность и внимание к ощущениям тела.
обычно это 3 подхода по 8 / 10 / 15 повторений — вы выбираете комфортный для себя вариант, исходя из самочувствия и уровня подготовки.
Курс построен как единая система: все 9 блоков логично дополняют друг друга и работают на оздоровление всего тела. Регулярные занятия в рамках курса помогают мягко снять напряжение, улучшить подвижность и закрепить устойчивый результат без перегрузки.
Главное — не скорость, а регулярность и внимание к ощущениям тела.
Курс разбит на 9 тематических блоков (например, грудной отдел, шейный отдел). Каждый блок представляет собой один сфокусированный видеоурок продолжительностью от 6 до 12 минут. Такой формат — это концентрированная практика без лишней теории и разминок, которая позволяет получить максимальный результат даже при дефиците времени. Вы тратите всего 5−10 минут в день на целенаправленную работу с одной зоной
Курс подойдет женщинам с любым уровнем физической подготовки. Занятия прекрасно подойдут для всех, кто испытывает недостаток двигательной активности и нуждается в сбалансированном диапазоне движений
Абсолютные противопоказания (заниматься нельзя):
- Повышенная температура, грипп, ОРВИ.
- Обострение любой хронической болезни.
- Сердечная недостаточность, неконтролируемая гипертония.
- Недавно перенесённые операции или острые травмы.
- Выраженная нестабильность суставов.
- Все упражнения (вытяжения, скрутки, растяжка, суставная гимнастика) выполняются плавно и без боли. Однако при любых серьёзных или сомнительных состояниях вашего здоровья необходима консультация врача.
- Наши программы идеально подходят для снятия напряжения, улучшения гибкости и мягкого тонуса при отсутствии указанных ограничений.
