Новые блоки (сео)

Мы создали программу, которая учитывает не только пользу для тела, но и заботу о вашем состоянии

Почему курс BODYFREE — «Путь к здоровью» особенный?

Мы учим не просто повторять движения, а чувствовать своё тело и понимать его сигналы. Каждое упражнение выполняется внимательно и без спешки, чтобы сформировать устойчивую связь с ощущениями и работать без вреда для здоровья

Осознанный подход к телу

Курс построен мягко и безопасно, с учётом индивидуальных ощущений и возможных ограничений. Важно не просто выполнять упражнения, а делать это правильно и с пониманием своего состояния

Поддержка и внимание к особенностям

Визуальная подача занятий продумана так, чтобы процесс был приятным и вдохновляющим. Спокойная структура и аккуратный стиль помогают воспринимать тренировки как часть заботы о себе

Эстетика и атмосфера

Программа выстроена так, чтобы давать результат без изматывающих тренировок. Последовательная работа помогает снять напряжение, улучшить осанку и вернуть подвижность, не перегружая мышцы и суставы

Эффективность без перегрузки

Никаких гантелей и сложных поз. Все упражнения основаны на принципах лечебного, то есть полезного и безопасного фитнеса. Работаем на коврике, с весом собственного тела. Можно делать дома, на работе или в путешествии. Короткие упражнения, заточенные точно под ваши «сидячие» проблемы. Не нужно искать час в расписании — достаточно паузы, пока дети рисуют или перед сном. Вы сами выбираете, когда и что тренировать. Вы покупаете доступ к урокам и проходите их в любое удобное время

Без подготовки и инвентаря

Погружение в себя и свои ощущения

Без риска для вас

Гарантия и доверие

Безопасная методика

Упражнения подходят даже для начинающих и выполняются без резких движений и перегрузки. Методика основана на принципах лечебного фитнеса и направлена на мягкое восстановление подвижности тела

Поддержка и обратная связь

Всегда доступен чат с куратором. Если вы сомневаетесь в технике, Вам ответят, поправят и подскажут. Если захотелось поддержки или просто забыли, с чего начать — напишете, и вас обязательно помогут

Прозрачные условия участия

На сайте размещён договор-оферта, где прописаны все условия прохождения курса и получения доступа к материалам. Вы заранее можете ознакомиться с условиями участия и понять, как работает система обучения и доступ к урокам

Понятная система прогресса

В личном кабинете вас ждет 3D-модель тела. Она работает как проводник: подсвечивает зоны, которые вы уже проработали, и мягко напоминает о тех, до которых еще не дошли руки. Вы наглядно видите свой путь

Вы можете послушать запись тут или скачать её для удобства

Скачать аудиофайл

Анастасия стала гостем авторской программы на Русском радио, где рассказала о мотивации женщин к здоровому образу жизни, доступности тренировок и о том, как найти удобный формат занятий в современном ритме жизни

О нас говорят